Mineralien sind essentiell für den Körper. Bei unzureichenden Mengen können bestimmte Mangelerscheinungen auftreten. Wenn es zu viele davon gibt, können die Nieren vorzeitig ermüden, um sie auszuscheiden.
Wofür werden sie verwendet, gibt es welche im Leitungswasser und was passiert, wenn Sie Berkey®-Filter verwenden? Die Erklärungen finden Sie unten.
Mineralien sind im Wasser in Form von Mineralsalzen aus den Gesteinen, die es durchströmt, vorhanden. Wussten Sie, dass sie in relativ großen Mengen im menschlichen Körper vorkommen, bei manchen bis zu einigen Gramm? Das sind vor allem Calcium, Magnesium, Phosphor und Kalium, aber auch Natrium und Eisen.
Diese für die Gesundheit unentbehrlichen Mineralien spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Wasserhaushaltes im Körper, für die Herztätigkeit, die Pflege der Haare oder der Haut, als Regulator des Blutkreislaufes, aber auch für den Aufbau von Geweben oder für die Bildung bestimmter Hormone und Enzyme.
Der Körper scheidet über die Nieren jeden Tag eine bestimmte Menge aus. Es ist daher wichtig, Ergänzungen zu finden, die diesen Verlust ausgleichen. Diese Mineralien finden sich in pflanzlichen Lebensmitteln, bestimmten Milchprodukten, Fleisch oder Fisch und Meeresfrüchten, aber auch in erheblichen Mengen im Trinkwasser.
Und im Gegensatz zu dem, was wir vielleicht denken, enthält Leitungswasser auch Mineralien! In der Tat ist es in seinem natürlichen Verlauf, wie Mineralwasser, mit Mineralien und Spurenelementen beladen. Es enthält u.a. Calcium, bis zu 25% des Tagesbedarfs (je nach Region) und Magnesium, 15 bis 20mg pro Liter.
Im Gegensatz zu Mineralwasser, das oft eine große Menge enthält, ist im Leitungswasser nicht so viel enthalten. Bei einer ausgewogenen Ernährung wird die Mineralstoffaufnahme weitgehend durch die Aufnahme von Pflanzen und anderen mineralstoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten oder Nüssen kompensiert. Ein zu hoher Mineralwasserkonsum führt zu einer Überversorgung mit Mineralien und zwingt die Nieren zu einer hohen Ausscheidungsarbeit. Die Mineralstoffzufuhr des Leitungswassers ist also endlich interessant und ausreichend.
Diese Elemente sind essentiell für unsere Gesundheit, warum also sollten sie entfernt werden? Nun, die in unseren Aufbereitungssystemen verwendeten Berkey®-Filter entfernen sie nicht. Sie halten die unerwünschten Schadstoffe zurück, lassen aber die Mineralien durch.
